FACUA Andalucía edita una guía para promover hábitos de vida saludable a partir de la madurez

En el marco de un programa patrocinado por la Dirección General de Consumo.

La Federación de Consumidores en Acción de Andalucía-FACUA ha editado una guía para fomentar hábitos de vida saludable a partir de la madurez.

Vida Saludable: Cuídate a partir de la madurez es el título de la publicación, editado en el marco de una campaña subvencionada por la Dirección General de Consumo de la Consejería de Gobernación. Esta guía pretende fomentar hábitos de conducta saludables; informar y formar a los consumidores de la importancia de la alimentación a lo largo de la vida y principalmente a partir de la madurez, la necesidad de realizar ejercicio físico de manera diaria para mejorar la salud física y mental de las personas así como ofrecer recomendaciones para prevenir accidentes en el entorno.

La primera parte de la guía, Alimentación y salud: hábitos saludables, destaca la importancia de una alimentación equilibrada mediante el añálisis de los distintos tipos de nutrientes y su incidencia en la salud y bienestar.

En el segundo bloque, Edades de la alimentación se indican las distintas recomendaciones dietéticas en función de la edad, pues cada etapa de la vida requiere una características concretas debido a los cambios fisiológicos que el cuerpo experimenta.

Otro de los puntos relevantes es el dedicado al ejercicio físico, fundamental para llevar una vida saludable que, no olvidemos, debe adecuarse a cada individuo según la edad, sexo y talla.

Para concluir, y no menos importante, la guía se centra en la prevención de los accidentes en el entorno. Mediante diversas recomendaciones pretende formar a los consumidores en la importancia de tomar una serie de medidas para evitar caídas, alergias e intoxicaciones que a determinadas edades pueden tener consecuencias más negativas para la salud. Estas recomendaciones también pretenden evitar la automedicación, una actitud inapropiada que puede ocasionar consecuencias negativas.

Ya somos 203.748