Rutas para promover una vida sana

A través de distintos recorridos por municipios andaluces, se fomenta la práctica de ejercicio físico y el conocimiento del entorno natural de la Comunidad.

La Consejería de Salud, con la colaboración, entre otras organizaciones, de FACUA, ha desarrollado el Plan para la promoción de la actividad física y la alimentación equilibrada.

Dicho plan, iniciado en 2004, tiene la finalidad de promover hábitos saludables en la población, haciendo especial hincapié en seguir una dieta equilibrada así como la realización de alguna actividad física de forma diaria.

Los beneficios para la salud de la práctica de actividad física están acreditados, siempre que ésta sea adecuada a la edad y estado físico de quien la realiza.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), así como otras instituciones y las principales sociedades médicas, recomiendan que la población adulta incorpore entre sus hábitos el caminar, al menos, treinta minutos al día. Aquellas personas que observan esta recomendación consiguen mejorar su autoimagen, controlar el peso así como prevenir y/o controlar enfermedades de gran incidencia en la actualidad, tales como dolencias cardiovasculares, cáncer, diabetes tipo 2, depresión y ansiedad, artritis y osteoporosis.

Rutas por municipios andaluces

Dentro del Plan para la promoción de la actividad física y la alimentación equilibrada se ha elaborado el proyecto Rutas para la Vida Sana, cuyo objetivo es fomentar el conocimiento de distintos recorridos que pueden utilizar los ciudadanos en los municipios de Andalucía.

En la información que se distribuye se detallan las características de estas rutas, indicando las distancias de los diversos recorridos, el tiempo recomendado para realizarlos y el gasto calórico estimado de cada uno.

La implantación de estas rutas se está realizando mediante la colaboración de los diversos municipios y la Consejería de Salud.

Este proyecto permite a los facultativos, en su aplicación del consejo dietético, recomendar con mayor precisión la práctica de ejercicio a sus pacientes, pudiéndoles ofertar una solución adecuada para la realización de actividad física en el ámbito de su municipio. El médico de familia es el responsable de indicar al ciudadano qué ruta debe realizar y con qué frecuencia.

En la actualidad, las rutas para la vida sana existentes en Andalucía y distribuidas por provincias son las siguientes:

Almería: rutas por Vícar, Serón, Huércal-Overa, Vélez Rubio y Nijar Villa.

Cádiz: Puerto de Santamaría, Sanlúcar de Barrameda y Puerto Real.

Granada: Cullar-Vega, Dúrcal, Escúzar, La Malahá, Lecrín, Padul, Santa Fé, Baza, La Alfaguara en Nívar y Güevejar.

Huelva está la ruta por Aracena.

Jaén: Cazorla, Villacarrillo, Martos, Alcalá La Real y Baeza.

Sevilla: Lora del Río, La Algaba, Castilblanco, Carmona, Cantillana, Mairena del Alcor, Burguillos, Gines, Alcalá de Guadaira, Las cabezas de San Juan, Lebrija, Mairena del Aljarafe, La Ruta de los Carros y del Parque de San Arcadio en Osuna, Pedrera y Villamanrique.

La descripción de cada una de estas rutas se puede obtener en la página web de la Consejería de Salud, www.juntadeandalucia.es/salud, donde se detallan los recorridos, extensión y demás características de utilidad de las mismas.

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