FACUA Andalucía edita un cómic para promover hábitos de vida saludable en la infancia

La publicación será distribuida en todos los centros de educación infantil y primaria de Andalucía.

La Federación de Consumidores en Acción de Andalucía-FACUA ha editado un cómic titulado Un día activo y saludable (abrir en .pdf), con el objetivo de promover buenos hábitos de alimentación y fomentar la actividad física en la infancia. Las viñetas muestran un día en la vida de una familia donde a través de escenas cotidianas se muestran recomendaciones saludables para los niños.

El material ha sido elaborado por FACUA Andalucía con el patrocinio de la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía y será distribuido en todos los centros de educación infantil y primaria de de las ocho provincias andaluzas.

Asimismo, de octubre a diciembre, la Federación realizará veinticuatro actos formativos en centros escolares de toda la Comunidad Autónoma.

Recomendaciones

La alimentación debe ser variada ya que nuestro organismo necesita cuarenta nutrientes diferentes para mantenerse sano. Ningún alimento los contiene todos, de modo que no conviene comer siempre lo mismo.

Las frutas, verduras y hortalizas contienen nutrientes que ayudan a prevenir enfermedades y son un complemento ideal en cada una de las cinco comidas que deben realizarse al día. También es importante consumir alimentos ricos en hidratos de carbono ya que la mayoría de las personas consumen menos de lo que necesitan.

Por otra parte la higiene es esencial para la salud, así como beber lo suficiente, comer regularmente y mantener un peso adecuado a la edad.

Asimismo, hacer ejercicio diariamente es un pilar fundamental para llevar una vida saludable. La hora del recreo es un buen momento para que los niños practiquen alguna actividad física, como jugar al fútbol o saltar a la comba.

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