Accidentes en el hogar

Medidas de seguridad para mayores de 65 años
Edita: FACUA Andalucía
Fecha: 2010
Formato: 170 x 240 mm.
Páginas: 28
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Las personas mayores realizan mucha de su actividad cotidiana en el hogar. Es por ello que las medidas de seguridad para prevenir los accidentes que sufren van encaminadas a hacer de su hogar un lugar más seguro en las diferentes estancias que lo componen. A continuación se detallan algunos aspectos que se deben tener en cuenta a la hora de prevenir esos accidentes:

Iluminación

  • La luz debe ser amplia e indirecta en todas las áreas, principalmente en el dormitorio y el cuarto de baño.
  • Las pantallas deben ser translúcidas y las bombillas, mate.
  • Es aconsejable la utilización de fluorescentes.
  • Es muy útil contar con una luz piloto encendida durante la noche en estancias y pasillos que nos permita ver mejor.

Interruptores de la luz

  • Deben estar a una altura que facilite su alcance.
  • Para ayudar a encontrarlos es conveniente que su color contraste con el de la pared. Se puede colocar adhesivos luminosos para ser vistos en la oscuridad.

Puertas

  • Deberán tener un ancho mínimo de 80 centímetros. Si son correderas, al menos una de ellas tendrá esa dimensión y las guías habrán de ir empotradas en el suelo para evitar el escalón.
  • Si las puertas del baño tienen cierre de seguridad, conviene que se puedan abrir desde el exterior.
  • Los pomos deben ser de madera, palanca o tirador.

Ventanas

  • Es mejor que sean correderas para evitar el accidente cuando se abran hacia dentro.
  • En las abatibles los pomos deberían ser de palanca mediante manivela accesible, situados como máximo a 120 centímetros de altura desde el suelo.

Mobiliario

  • Es recomendable poner pocos muebles, especialmente en el camino a las zonas más utilizadas como la cocina y el baño.
  • Lo mejor es prescindir de felpudos y alfombras porque pueden provocar tropezones o resbalones, pero si se tienen deberían estar adheridos al suelo.
  • Las sillas y sillones deben tener apoyabrazos y respaldo. El asiento debe ser firme, no hundirse, y la altura recomendada desde el suelo es de 45 centímetros.
  • El desorden puede provocar caídas.

Cuarto de baño

  • El suelo más seguro es el antideslizante y se recomienda sustituir la bañera por el plato de ducha.
  • Es aconsejable colocar una alfombrilla antideslizante dentro y fuera de la bañera o plato de ducha.
  • Elevar la altura del inodoro hace disminuir los esfuerzos al sentarse y levantarse.
  • Es muy útil colocar barras de apoyo en bañera, lavabo e inodoro.
  • Utilizar productos antideslizantes para la limpieza del cuarto de baño.

Dormitorio

  • La altura de la cama debe adecuarse a las necesidades personales.
  • Se recomienda que esté a una altura de entre 45 y 50 centímetros.
  • El colchón no debe hundirse y la ropa de la cama ha de ser ligera.
  • La distribución de los muebles debe permitir moverse con andador, bastón o muleta.
  • En el armario la ropa debe estar accesible.
  • La mesilla debe ser estable y tener una altura de fácil acceso.

Cocina

  • La distribución de los muebles en forma de “L” permite tener siempre un punto de apoyo durante los desplazamientos.
  • El suelo debe estar seco y limpio. Recuerde que es más seguro el antideslizante.
  • Los utensilios y cacharros que se utilizan habitualmente deben estar al alcance de la mano. En el fondo del armario se pueden situar los que menos se utilicen.
  • Es muy útil contar con detectores de humos y escapes de gas.

Realizar estas adaptaciones puede ser muy costoso, pero las administraciones públicas ofrecen subvenciones y ayudas para que puedan ser realizadas.

Revisar el botiquín de la casa

  • Es un componente indispensable del hogar, y tenerlo bien surtido con los elementos adecuados es esencial para hacer correctamente primeras curas en caso de accidente doméstico. En el mismo debe haber material de cura como gasas estériles de varios tamaños, vendas, esparadrapos, tiritas, compresas, algodón y guantes estériles.
  • Para desinfectar es necesario tener productos como alcohol 70º, agua oxigenada y otros desinfectantes. En el botiquín es recomendable que también haya diversos medicamentos como analgésicos (paracetamol, ibuprofeno...), sobres de suero oral, crema para la picadura de insectos y para las quemaduras, así como suero fisiológico, tijeras, termómetro, pinzas, bastoncillos y linterna.
  • Es importante saber que todo este material debe estar en un lugar seguro para evitar otro tipo de accidentes, los infantiles. El botiquín debe ser hermético, pero fácil de abrir y no es recomendable colocarlo ni en el baño ni en la cocina.
  • Asimismo, hay que tenerlo en ambientes que no sean ni demasiado húmedos ni demasiado secos, reponer los materiales que se vayan gastando y comprobar periódicamente la fecha de caducidad de los productos.
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